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和记娱乐官网食材配送教大家一道香辣烤茄子饭!

和记娱乐官网食材配送教大家一道香辣烤茄子饭!

发布日期:2022-08-11 10:41:27浏览次数:0
一顿简单而美味的周末晚餐,这道菜中的大蒜、柠檬草和香料非常美味——尤其是与茄子和花椰菜一起烤的时候。
 
指示
 
选购和记娱乐官网的:醋、橄榄油、香料、有机农产品农场盒
 
将烤箱预热至华氏 425 度。
 
在一个中等大小的平底锅中,倒入米饭、水和 茶匙盐,煮沸。盖上盖子,用文火慢炖,直到几乎所有的水都被吸收,大约15分钟。从热源中取出,盖上盖子,静置 5-10 分钟。用叉子弄松,盖上盖子放在一边。
 
与此同时,在食品加工机中,将大蒜、生姜、柠檬草、香菜、小茴香、姜黄、辣椒粉、1 茶匙盐、醋和橄榄油打成泥,直至变稠。
 
将大蒜混合物与茄子楔和花椰菜小花一起搅拌,直到它们被很好地覆盖。
 
单层放在烤盘上。烤至嫩,大约 20-25 分钟,偶尔搅拌。在最后 5 分钟加入鹰嘴豆。
 
将蔬菜从烤箱中取出,与葱和罗勒一起搅拌。
 
将煮好的米饭放在盘子上,用勺子舀在茄子和花椰菜上。撒上更多的洋葱和罗勒,趁热食用。
 
配料
 
1.5杯米饭(白色或棕色)
 
2 杯水
 
1茶匙海盐,分开的
 
4瓣大蒜,切碎
 
1汤匙新鲜生姜,磨碎
 
1茶匙柠檬草,切碎
 
1茶匙香菜粉
 
1茶匙孜然粉
 
茶匙姜黄粉
 
茶匙辣椒粉
 
1汤匙苹果醋
 
1/3杯橄榄油
 
3 个小茄子或 1 个大茄子,切成 2 英寸的楔形
 
1头花椰菜,切成小花
 
1 罐(15 盎司)鹰嘴豆,沥干并冲洗干净
 
3个葱,切碎,(留一些装饰)
 
杯罗勒,切成薄片(留一些作装饰)
 
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