一顿简单而美味的周末晚餐,这道菜中的大蒜、柠檬草和香料非常美味——尤其是与茄子和花椰菜一起烤的时候。
指示
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将烤箱预热至华氏 425 度。
在一个中等大小的平底锅中,倒入米饭、水和 茶匙盐,煮沸。盖上盖子,用文火慢炖,直到几乎所有的水都被吸收,大约15分钟。从热源中取出,盖上盖子,静置 5-10 分钟。用叉子弄松,盖上盖子放在一边。
与此同时,在食品加工机中,将大蒜、生姜、柠檬草、香菜、小茴香、姜黄、辣椒粉、1 茶匙盐、醋和橄榄油打成泥,直至变稠。
将大蒜混合物与茄子楔和花椰菜小花一起搅拌,直到它们被很好地覆盖。
单层放在烤盘上。烤至嫩,大约 20-25 分钟,偶尔搅拌。在最后 5 分钟加入鹰嘴豆。
将蔬菜从烤箱中取出,与葱和罗勒一起搅拌。
将煮好的米饭放在盘子上,用勺子舀在茄子和花椰菜上。撒上更多的洋葱和罗勒,趁热食用。
配料
1.5杯米饭(白色或棕色)
2 杯水
1茶匙海盐,分开的
4瓣大蒜,切碎
1汤匙新鲜生姜,磨碎
1茶匙柠檬草,切碎
1茶匙香菜粉
1茶匙孜然粉
茶匙姜黄粉
茶匙辣椒粉
1汤匙苹果醋
1/3杯橄榄油
3 个小茄子或 1 个大茄子,切成 2 英寸的楔形
1头花椰菜,切成小花
1 罐(15 盎司)鹰嘴豆,沥干并冲洗干净
3个葱,切碎,(留一些装饰)
杯罗勒,切成薄片(留一些作装饰)