这几天，气温变化明显，有的人一到这种春季湿冷的季节，就特别怕冷，即使穿得再厚实也不行。中医指出，除了日常生活中加强锻炼外，还可多吃些温热食物，以增强御寒能力。
狗肉 其味甘性温，能安五脏、暖腰膝、益肾壮阳、补胃益气。
羊肉 羊肉性味甘热，历来被当作补阳佳品，春季多食用可益气补虚。
牛肉 牛肉味甘性温，春季食用可养胃益脾，补气养血，对气血不和的体弱虚寒者有较好的辅助治疗作用。
核桃 含有丰富的亚油酸，具有补肾、养血健脑和强筋骨功能。能增加所需热量，增强御寒能力。
虾米 具有补肾壮阳之功效，春季肾阳虚所致的阳萎、早泄、畏寒体乏者多食有益。
辣椒 佐餐食用，食用后能使心跳加快，末梢血管扩张变粗，流向体表的血液增加，从而使人感到全身热乎乎的。
姜枣汤 具有暖胃祛寒之功用。制法：取大枣7-8枚，鲜生姜5-6片，水300毫升，先将大枣下锅煮沸3分钟，然后再放入生姜煎10分钟左右，放入适量红糖，去掉大枣、生姜片，趁热饮汤。
