是油性皮肤还是压力过大?
当皮脂腺处于兴奋状态时,皮肤就会变得喜欢出油。即便是女性,体内也含有少数的雄性激素,而油脂腺就是在这些激素的刺激下工作的，所以即便是个小仙女也难免被油面所搅扰。
更令人难以忍耐的是市面上难以买到适宜的去油产品，不合适肤质的可能形成肌肤敏感，发红发痒。
人体内的一切荷尔蒙都是经过丘脑下部一块区域来坚持均衡的（荷尔蒙属于激素，而下丘脑是担任调理内脏活动和内分泌活动的较高级神经中枢所在）,而这局部会由于大脑压力大而运转紊乱。假如压力过高、心情糟糕，长时间熬夜都会成为皮肤出油的要素。
与此同时，渣滓食品、重油重盐的食物,或者运用碱性大、强力去油的洁面产品都只会雪上加霜。
如何改善出油的情况：
每天做做放松会协助你令体内的激素恢复均衡,比方能够慢跑出出汗，这样能够令你体内过于旺盛的激素荷尔蒙发泄进来。你能够多食用富含维生素E、B2和B6的食品,它们能降低油脂,而且记得要经常做皮肤护理,并配合着紫草、鼠尾草或薄荷等药草,这样能够协助镇定并且调理皮脂腺的均衡。
富含维生素E的食物：
一切谷物都有较高的维生素含量；比方小麦，大豆，玉米以及大白菜，芹菜，菠菜此类蔬菜
富含维生素b2的食物：
鸡蛋，奶，鱼，还有一些植物性食物如香菇，香蕉，茄子，桔子，柠檬等。
富含维生素b2的食物：
含量最高的为白色肉类：如鸡肉和鱼肉。减肥或者怕变胖的小仙女也不用担忧，白色肉类是不会令人发胖的。
水果和蔬菜中维生素含量也比拟多，如桔子，香蕉，葡萄，栗子，猕猴桃。
这些蔬菜水果有些是穿插的，吃了会有多种好处，但无论什么都要适量，均衡才是身体的所需。
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